Yuki(ユウキ)です。 以前、うつや不安を乗り越えるための記事を書きましたが、 yuki-changetheworld.hatenablog.jp 今回は、うつや不安を抜け出すための別の方法について書いてみます。 人それぞれ考え方も違うし、自分に合ったやり方があるかと思いますが、…

だいぶ遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます。 Yuki（ユウキ）です、今年もよろしくお願いします。 2020年はオリンピックイヤーですね。 僕はスポーツが好きなのですごく楽しみ(＾＾) 個人的にもターニングポイントの年です！ 去年…

Yuki（ユウキ）です。 久しぶりの投稿です。 １２月はなんやかんやと忙しくて、記事を書くのはまとまった時間が必要なのでそれが中々取れなかったのと、空いた時間は認知行動療法（自己学習）に充てていました。 ほんとに少しずつですが、、、 前を向いて歩…

Yuki（ユウキ）です。 レイさんお勧めの、「ツレがうつになりまして」の映画を見ました。 僕はあんな几帳面ではないけれど、真面目なところが似ているし、嫁役もうちの奥さんと雰囲気が似ていたので、自分と重なって心に染みてきました。 そしてこの映画にで…

Yuki（ユウキ）です。 僕は今でも時折マイナス思考が働いて、自分が価値の無い人間の様にに感じることがあり、メイラックスも何日かに一回飲んでいるし、不安障害から完全に脱していません。 やはり、他人から悪く言われている、思われているという他人から…

Yuki（ユウキ）です。 家族みんな風邪を引いて大変なことになってましたが、なんとか回復してきました。 あとは遅れてかかった下の娘がまだしんどそう、もうひと頑張りだよ～。 今回は前回の抗不安薬に続いて、眠剤について書きます。 （※効果・使用感には個…

Yuki(ユウキ)です。 風邪をひいてしまい、体がだるいです。 前回の続き記事です。 （※効果・使用感には個人差が大きくあります。） yuki-changetheworld.hatenablog.jp 目次 セロクエール（ クエチアピン） 使用感 ソラナックス（アルプラゾラム）その弐 消…

Yuki（ユウキ）です。 yuki-changetheworld.hatenablog.jp 前々回記事の続きの話で、今回は主に抗不安薬のことを書きます。 （※効果・使用感には個人差が大きくあります。） 目次 ソラナックス（アルプラゾラム） 強力な抗不安効果 離脱症状との闘い 抑肝散…

Yuki（ユウキ）です。 僕が過去に心療内科を受診したのは、２０歳頃に一回と２７歳頃に数回。この頃はそこまで病んでいた訳では無かったのですが、軽い相談のつもりで受診し、特に薬の処方も無く短期間で終了しました。 それ以外でもしばしば壁にぶち当たる…

Yuki（ユウキ）です。 今回は、「性的マイノリティ・ＬＧＢＴ」について書きます。 僕はどちらでもありません。 性的マイノリティとＬＧＢＴは厳密に言うと違う意味を持ちますが、同義語の様に使われたりもします。ここでも同じような意味で使わさせてもらい…

Yuki(ユウキ）です。 今回は「孤独感と自分の居場所」×「承認欲求と自分の価値」についてです。 これって、人間の様々な悩み、そして行動と密接に関係しています。 因みに承認欲求というのは、自分が誰かに認められたいという欲求のことですね。 目次 「ねほ…

目次 心の晴れない日々 僕が不安に陥る理由 人は居場所を求め彷徨い歩いている YUki（ユウキ）です。 心の晴れない日々 最近、精神的にやや落ちてしまっています。 こういった時は、ブログもあまり文章が浮かばなくて、スランプに陥ります。 夜は眠剤無しで…

Yuki（ユウキ）です。 前回の続きの記事です。 yuki-changetheworld.hatenablog.jp 思ったより、デメリットが多かったんじゃないでしょうか？ こういったデメリットがあるがゆえに、安易に受診などすべきではないという人もいます。 それは間違いではないと…

Yuki（ユウキ）です。 この記事に辿り着いたあなた、心を病んでいませんか？ 不眠などの、何か自覚する症状があるなら要注意です。それはあなたの身体（こころ）が発しているている危険信号です。 僕は心を病んで、心療内科にかかった経験があります。 詳し…

Yuki（ユウキ）です。 yuki-changetheworld.hatenablog.jp 前回に引き続き、緊張したり、恥ずかしい状況で顔が赤くなる「赤面症」についての後編です。 目次 赤面症に悩む人の真の問題とは？ 赤面は、一種の防衛反応？ 赤面症を治す方法はある？ そもそも他…

Yuki（ユウキ）です。 恥ずかしくて顔が赤くなる人っていますよね？ いわゆる赤面症です。 僕はこれに思春期を支配された人間です。 赤面症に支配された僕の思春期 正直に言うと、今回の記事は僕の心の中の本当に深い部分までさらけ出すことになるので、書く…

はい、私のことです。 Yuki(ユウキ)です。 飲み会の予定が決まった日から憂鬱が始まり、 その日が近づくにつれて公開処刑の時が近づいてくる様な心境で日々を送り、 いざ始まっても、早く帰りたいな（終わらないかな）という思いが巡ります。 イメージイラス…

Yuki（ユウキ）です。 今回は、前回記事に関連したテーマです。 yuki-changetheworld.hatenablog.jp 目次 どうして差別（いじめ）は無くならないのでしょうか？ どうして差別（いじめ）を行ってしまうのでしょうか？ このいじめに加担していた教師たちは生徒…

Yuki（ユウキ） です。 今話題になってる、教師が教師をいじめるというニュース。 見ててとても嫌な、残念な気持ちになります。 本来、教師はいじめをなくすために働きかける側の人間のはずです。 その教師がいじめを楽しそうにやっている、、、おぞましい映…

Yuki（ユウキ）です。アクセスこないですね～。無人島状態です 笑 まぁ最初はこんなもんだろうと地道にやっていきます♪ 目次 * 他人から嫌われる * あなたのことを好きな人、嫌いな人、どちらでも無い人 あなは決して一人じゃない？ 嫌われてしまう自分も受…

Yuki （ユウキ）です。今回は、僕の子供時代のことを話します。 目次 * 自分に自信がない子供時代 * 子供時代を引きずる自分とそれを乗り越えようとする自分 ** ヤマアラシのジレンマという言葉を知っていますか？ * 自分に自信がない子供時代 僕は小さな頃…

どうも、Yuki （ユウキ）です。初めましての記事です。ブログタイトルの嫌われたYuki は、あのベストセラー本「嫌われる勇気」をもじったものです。ディスってる訳ではありません 笑 このブログは、他人から嫌われることの多いYukiが、日々生きづらさを感じ…